5K را اجرا ند! برنامه آموزش 7 هفته ا، GPS و راهنما ها در حال اجرا توسط برنامه ها ROCK ROCK
انون بارر ن

5K را اجرا ند! برنامه آموزش 7 هفته ا، GPS و راهنما ها در حال اجرا توسط برنامه ها ROCK ROCK رتبه بند و خلاصه

5K را اجرا ند! برنامه آموزش 7 هفته ا، GPS و راهنما ها در حال اجرا توسط برنامه ها ROCK ROCK برسب ها

5K را اجرا ند! برنامه آموزش 7 هفته ا، GPS و راهنما ها در حال اجرا توسط برنامه ها ROCK ROCK شرح

آا م خواهد 5K را به راحت اجرا ند؟ آا م خواهد شروع به ار ند و شل خوب برد؟ آا مال به غلبه بر تنبل و اهش وزن هستد؟ اجرا برنامه 5K دققا همان ز است ه شما باد آن را به راحت و به طور موثر انجام دهد. توسعه افته توسط بهترن مربان، آموزش بازه به شما خواهد رسد 5K خود را در عرض 7 هفته به دست آورد! تمرن به منظور افزاش شدت به عنوان شرفت طراح شده است، به آرام با زمان شرفت م ند .. ان تنها سه تمرن فاصله 30 دققه ا را هر هفته م رد و نتاج شما را م خواهد. شما م تواند از برنامه خارج، در ورزشاه و ا حت در تردمل استفاده ند. شما م تواند به موسق مورد علاقه خود را به عنوان راه رفتن / اجرا در حال ه برنامه به شما م ود آنه ه باد انجام دهد. همانطور ه در مورد تمرنات آموزش م رود، م تواند نتاج را با دوستان و خانواده خود به اشترا بذارد با ارسال نقشه ها در حال اجرا خود را در فس بو ا توتر برا همه ببند. و ها برنامه: برنامه آموزش موثر از بهترن مربان نقشه GPS ذخره شده برا هر تمرن ه انجام م دهد آمار زمان واقع برا سرعت، فاصله، زمان و ارامترها در شما نشانه ها صوت در طول تمام تمرنات مطمئن شود ه شما را ناراحت نست وش دادن به موسق مورد علاقه خود را و مدرت آن از برنامه راهنما ها انزش در مورد همه ز مربوط به اجرا با هر برنامه آموزش درافت دستاوردها و به اشترا ذار نتاج با دوستان فس بو و توتر تعداد زاد نقل قول ها انزش برا م به شما در هنام اجرا وجود دارد Syncronize آمار و ساههها مربوط زمان ه ارتقاء از نسخه راان به نسخه رداخت شده است اره با Runkeeper، Fitbit، MapMyrun - فعالت ها شما به طور خودار با ان شبه ها هماهن شده است شما م تواند آماده باشد ه شفت زده شود ار تا به حال فر رده اد هرز قادر به اجرا امل 5K نخواهد بود. توجه: استفاده مداوم از GPS در حال اجرا در س زمنه به طور شمر م تواند عمر باتر را اهش دهد. ان برنامه فقط برا مقاصد اطلاعات توسعه افته است. قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام باد همشه با زش ا زش خود مشورت ند.

5K را اجرا ند! برنامه آموزش 7 هفته ا، GPS و راهنما ها در حال اجرا توسط برنامه ها ROCK ROCK نرم افزارها مرتبط